コントロール こんとろーる

昼飯
鶏肉とウインナーとキャベツのスープ煮 1食 134kcal

おやつ
コーヒー 1食 36kcal
炭酸飲料類 コーラ　1カップ 1食 46kcal

晩御飯
ごはん(お茶碗1杯) 1食 252kcal
わかめと豆腐の味噌汁 1食 49kcal
まぐろのソテー 1食 324kcal

合計　841kcal

好い天気です。

好い天気です。
今日は風もなく穏やかですな。

昼飯
キャベツと鳥のコンソメスープ

映画でも観に行こう。