飲んだぞ

今日も水、合計2リットル飲みましたぞ。
じゃんじゃん出る出る(;´ω｀)

これ、本当は

体重kg×40cc＝一日の摂取量cc

らしいのですが…。
えっと、70kg×40cc＝2800cc
おおっ、2.8リットルかぁ、足りてねぇジャンΣ(￣ロ￣lll)

なんだか本当にサボり気味ですが

朝
ヘルシア緑茶　350ml

昼
水　1.5リットル
マーボー丼　(;´ω｀)
一日分の野菜　200ml

兎に角、新店はいろいろやる事、教える事がイッパイで時間がありません。
UPはしていませんが、コツコツとダイエットはしているつもりではありますが、食べたもののカロリーも把握していないと効果が薄いそうで、一々カロリーを調べる時間がなくなったものだから、これ幸いとサボっていたわけです。
しかしですね、このままではいけないので体脂肪計がキタのを継起に（カロリー記載は無理ですが）進捗状況は分かるようになったので（今まで体重計すらなかった(爆)）復活しますよ。

とりあえず、今朝の計測

体重　69.7kg
体脂肪率　17.9%
W　84cm

現在、▲1cm・・・・。
後、5cm