近所の温泉

体脂肪18.9%か〜(>_<)
体重もサウナから出たばかりなのに、平均よりも1.9kmもオーバー。
筋肉量も落ち気味？

とりあえず、
水　500ml

とりあえず

今のところ
水×1リットル

昼寝が夜寝になってしまいました(;´ω｀)

昼飯作りましたよ

アボガドとチキンのグリル。
付け合せは南瓜バターと大根の炒め。

後は、大根と春雨のスープ。