晩飯

串揚げ×12本
キャベツ×1/4程度
レモンサワー×1
泡盛×1

揚げ物はまずかったよな〜
でも、腹八分で撤収(>_<)

昼飯

アボガドとサーモンの黒パンディッシュ。

うま(>_<)

一日じゃ変わらんね(^_^;)

乗馬　15分

本日、休暇

腹筋×30
腕立て×30

今日のところはこれで勘弁してやらぁ(=_=)

水×400ml

目標 1日2L

代謝を上げるために、一日2リットル水を飲むと良いらしい。
水分でなく、"水"。
今日からがんばってみる事とする。

朝起きて、早速飲む。

コップ2杯(200ml×2=400ml)

とりあえずこれでイッパイ(;´ω｀)
いっぺんに多量に飲むのは無理か・・・。